'내면소통'-김주환 책 리뷰, 핵심 요약

『내면소통: 내 안의 나와 마주하는 법』은 연세대 김주환 교수가 쓴 책으로, 자기 자신과의 소통, 즉 내면과의 건강한 관계 맺기를 통해 감정 회복력(회복탄력성), 자기 이해, 자존감 등을 키울 수 있도록 안내하는 심리학 기반 자기계발서입니다.📘 『내면소통』 핵심 요약💡 1. 왜 ‘내면소통’이 중요한가?우리는 외부와 소통은 잘하지만, 자기 자신과의 대화에는 서툼감정 문제, 스트레스, 불안, 자존감 저하는 내면소통 부재에서 비롯됨“진짜 나”와 소통할 때, 회복력과 삶의 만족도가 높아짐🧠 2. 내면의 3가지 자아생각하는 나 (이성적 자아)논리·판단·계획 등 주도과도하게 강하면 감정을 억압느끼는 나 (감정적 자아)감정·직관·감성 표현무시되면 우울, 불안으로 표출됨행동하는 나 (습관적 자아)반복되는 행동, ..

2025.04.16